女生最爱的4个私密部位,越好看越危险

2022-11-22 11:50:38 编辑: 路西 来源:女人屋
天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨,这些都是许多女生梦寐以求的身材,很多女生甚至花大价钱和时间专门去锻炼,但这其实是在损害你的身体。

天鹅颈

天鹅颈的标准是脖子长且直,曲线优美。脖子长没错,曲线优美更是好事,但是脖子直就不好了,脖子直实质上就是一种颈椎病。

一般人的颈椎是呈“C”字形的,这样可以更好的承受颈部各个方向的压力。天鹅颈就是后天将颈椎强行练直,这样会加大颈椎的压力,颈椎周围肌肉失衡,处于持续牵伸紧张的状态,造成颈肩痛;甚至椎间盘突出压迫神经根,出现胳膊和手的酸麻胀痛;或者关节突关节紊乱,刺激颈神经后支,出现头痛、头晕;时间久了还会造成韧带增生、钙化。所以,不建议大家练习天鹅颈。

治疗颈椎曲度变直,可使用颈椎旋转法:用右手托住下巴,左手在后脑勺托着,缓缓将头部往上牵引,同时向右旋转,左手顶住颈椎,接近限度后更换方向。

直角肩

直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度将近0度,而大多数人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和爱美的女生为了维持直角肩而长期凹着造型,甚至刻意练出直角肩。

直角肩其实是一种病态的表现,它又叫做肩胛骨下回旋综合征。简单来说,就是肩胛骨错位了,处在不正确的位置上,才会形成这种异常的体态。

长期凹直角肩,会造成斜方肌的紧张、酸痛。除此之外,直角肩也可能导致压迫神经,出现手臂疼痛、麻木、无力等情况,还会诱发肩峰撞击,引起肩峰下滑囊炎和肩袖损伤

其实不必特地追求直角肩,健康自然的肩膀也很好看。日常可用泡沫轴抵在胸肩前通过滚动舒展拉扯肩部的胸肌,恢复良好体态。

蝴蝶背

蝴蝶骨,在医学上叫做翼状肩胛。蝴蝶骨会引起肩膀周围的肌肉酸痛、无力,严重的可能会造成胳膊举不过头顶的现象,所以也不推荐大家练蝴蝶骨。

想改善抬手困难则要重新激活肌肉,可以面对墙壁半米距离,单手抬至最高点撑墙,用腋窝后方发力30秒一组,左右各5次。

翘臀

翘臀被誉为性感象征之一,越来越多男女都加入练臀的行列。如果你没怎么练过臀部,却发现自己也有“翘臀”,那你可能是骨盆前倾了。

骨盆长时间前倾不仅有腰椎间盘突出风险,对女性而言,骨盆位置不对,还可能面临子宫、卵巢扭曲的危险,甚至引起子宫内膜脱落

平时可以做个自我检测,让脚跟、臀部、背部紧贴墙壁,看看腰间能不能放进一个拳头,如果可以,那就是骨盆前倾,并非翘臀。

骨盆前倾该怎么办呢?

要改善骨盆前倾,只需一面墙,或一张瑜伽垫进行单腿提膝:靠墙站立单腿抬起,双手抱着小腿向上拉,尽量让大腿向腹部靠近。

追求良好的体态其实是好事,但如果只是为了好看而选择错误的体态,最后只能得不偿失,要相信健康的体态原本就很好看。


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